Regn, blåst och nära väggen.

Tuff dag som sagt. Vi började dagen med ett långpass löpning. Bussen gick till Höklekardalen(Bydalen). Fint väder i Östersund lovade gott och gav oss en förhoppning om ett fantastiskt pass. Väl på plats i Bydalen fann vi, regn blåst och allmänt tråkigt väder. Det kunde väll trots allt vara värre tänkte jag. Jo det kunde det och det blev så. När vi kom upp på fjället blåste det som attan. Det rent av smattrade i pannan av regnet som sköts mot oss. Vi tog ganska snabbt beslutet att springa neråt och leta en annan väg. Så blev det. Vi lyckades trots allt plocka ihop 2.45h iaf! Efter en snabb lunch och 1.30h sömn var det dags för pass nummer två. Ett lugnt skatepass över två timmar var planen. Det blev lite längre än så. Skulle passa på att visa Anton lite nya slingor och det hela slutade på 2.30. Alltså kan jag med gott samvete klappa mig själv på axeln över mina 5.15 idag och luta mig tillbaka och njuta av min sköna soffa och känslan över att jag har en vilodag imorgon. Skall dock försöka hinna med lite annat. Ska förbi Lars Göran Wiklund som skall gå igenom min kropp, har nämligen känt av en låsning i bröstryggen. Därefter ska jag göra lite blodprov och sen bara vila resten av dagen. Börjar faktiskt flytta in i nya lägenheten så småningom.

Oscar

Elitläger, Fjäll-orientering, DM 5000 och högvecka

Hej!
Skriver lite i block skulle man kunna säga. Det händer mycket saker hela tiden just nu. Vi börjar med elitlägret i Bruksvallarna. Eller det var inte elitläger för min del, vi var där med Östersunds skidhögskola och körde lite med bland annat U- och J-laget. Blev riktigt bra träning med många långa fina löppass! Skrapade ihop cirka 21 timmar under denna vecka som avslutades med Fjäll-ol. Jag och brorsan skulle springa i samma patrull. Vi började bra dag ett. Trodde vi. Tog nämligen fel kontroll nummer ett och hamnade därmed givetvis helt fel till nummer två. Vi stämplade fel och blev diskade men skulle köra en enstaka dag under dagen därpå. Då var det min tur att göra bort mig. Efter en timmes löpning började det bubbla i magen och jag skulle ta plats i en buske. Vi sprang vidare och när vi var på väg till kontroll nummer 2 insåg jag att jag glömt stämpeln i busken. Vi blev så less att vi gav upp och sprang hem. Under söndagen tog jag rygg på ledande patrullen Gustav Eriksson och Mikael Sandgren eftersom Carl åkt hem. Tuff vecka med andra ord.

I tisdags var det DM 5000m i Krokom. Tyckte det passade utmärkt som fartpass under min tuffa hårdvecka. Öppnade bra och passerade 3000meter på 10.08 men tappade lite på slutet och gick i mål på 17.21. Stakade hem de 25km till Östersund sen. Denna vecka är riktigt tuff. Har själv planerat 23 timmar innehållande bland annat DM 5000m, Rullskidtävling imorgon fredag och DM i terräng i Marieby under söndagen. Nu har jag dock genomfört cirka 20 timmar så det värsta är överstökat. Nästa helg väntar Alliansloppet i Trollhättan, 56km rullskidor. Vi hörs!

Inget Skiidol men väl Turkiet, Åre, st. olav och Vålådalen

Nu har det hänt mycket. Vi börjar med våran mer eller mindre spontana resa till Alanya, vi har under ett par veckor pratat om att åka ett gäng till varmare breddgrader och det var det jag, Micke, Gunnar och Lisa gjorde. Det blev en vecka i ett varmt Alanya. Temperaturen varierade mellan 32-42 grader varje dag och det blev verkligen en kanonvecka! Vi han till och med träna 5 pass och köra lite styrka. Det finns en borg på toppen av ett berg mitt i staden som blev vår veckas huvudattraktion . Det tog cirka 25-30 minuter att springa upp till toppen och vi genomförde hela 2 intervallpass i den kokande värme som hägrade. Det fanns en baktanke med dessa dumheter, nämligen att St. Olavsloppet stundade med en veckas varsel. Jag skulle bara springa en dag och har som sagt kommit igång bra med träningen så jag var inte orolig. Har dessutom varit bra i magen under ett par veckor. Det blev en strulig 12.7km sträcka. Fick stanna och knyta skorna samt springa en rejäl omväg på slutet när jag sprang fel in mot växling. Tur kanske att man inte sprang i tävlingsklassen detta år. Representerade NE Konsult. Har hunnit med årets första löptävling också. I Vålådalen gick Vålådalsterrängen av stapeln. Hade inga som helst förhoppningar med den tävlingen med tanke på bakgrunden men fick ett bra pass iaf.

Nu är jag precis hemkommen från ett fantastiskt bra läger med NEW SWEDEN i Åre! Vi inledde med backrace under måndagen upp till Hummelstugan. känslan var bra och jag gick ut hårt och blev därmed straffad med mjölksyra och då var den dagen förstörd. Fick ihop 50 minuter effektiv intervalltid det passet. Race 30min + stavgång 4x5 min. Eftermiddagens aktivitet blev stakning 2.00 utan större konstigheter.
Tisdag: Började dagen med ett 3.20h långt långpass löpning på fjället innehållande cirka 1200 höjdmeter. Kändes riktigt bra men såklart blev jag aningen mattad mot slutet. Eftermiddagen fick innehålla ett skatepass med start vid Åre Golfbana.
Onsdag: Veckans tuffaste pass! Stakning 7x3.45 stod för dörren. Och varför 3.45? Jo vi skulle starta intervallen med 2 min stakning i tävlingstempo och vid 2 minuters passeringen skulle vi köra 4 x 15x15 max! Hade sån grym kramp mot slutet av passet att jag inte ens kunde sträcka ut armarna rakt utan att det totalt drog ihop sig. Kanske skulle kunna bero på lite vätskebrist också men jag antar att det var mest trötthet:D
Nu skall jag till doktorn och göra lite prover inför kommande kur under morgondagen. Sen väntar lite mer träning innan Östersund Marathon på lördag. Har planer på att springa 10km banan beroende på vad kropp och läkare säger. Lägger upp lite mer bilder senare.

Oscar

Skiidol!

Har fått veta att jag och Niklas Persson som enda svenskar är uttagna att köra skiidol i Norge i slutet av Juni. Det är en träningsvecka som arrangeras av team extrea personell med bland andra bröderna Aukland och Jerry Ahrlin i spetsen. En tuff träningsvecka med en hel del roliga aktiviteter väntar och det ska bli jättekul! Idag tänkte jag för första gången på bra länge prova att köra lite fart på rullskidbanan. Tror 4x4 minuter skate bör räcka till att börja med. Vi får se hur det går! Är lite seg fortfarande efter gårdagens 4.40 pass på rullskidor och löpning (1.50+2.50). Återkommer lite senare. Nu skall jag ut i regnet.
OSCAR

Torsby igen

Hej!

Är på plats i ett varmt Torsby igen. Av två anledningar, dels för träningens skulle och dels för att passa på att träffa Frida innan hon går på sommarlov. Tycker det är ganska skönt att komma bort från Östersund med jämna mellanrum för att behålla motivationen. Nu har det knappast varit något problem, jag vill bara ut och köra hårt men måste som sagt vänta några veckor till tills cortisonburken är tom. All distansträning går som på räls och jag fortsätter hålla lite mer fokus på överkroppsträningen. Det gör jag genom att staka i princip överallt på rullskidor och gå 3ans växel i den fria stilen. Benen hinner man bli trött i via löpningen ändå. Har en kommande hårdvecka som skall genomföras här nere i Torsby. Den ser krasst ut som följer, 4 timmars träning måndag, tisdag och onsdag. Vilan sker på torsdag och därefter följer lite mer träning mot helgen. Alltså bara en vilodag denna vecka och cirka 19-20 timmars träning.

Sitter lite göralös i detta nu och funderar på om jag skall ut och springa en sväng med Sisso när ändå inte Frida är hemma. Håller på att utveckla en hemsida dessutom, eller det är faktiskt min goda vän Magnus Lindberg som fixar och donar. Kika in på den så småningom på www.oscarquicklund.se . Som sagt är den under uppbyggnad och det kommer att ske en hel del under den adressen framöver. Ha det bra!

Överskott i Åsarna!

Hej.
Har precis kommit hem från en veckas läger i Åsarna med skidhögskolan. Tanken för min del var att jag skulle se detta läger som en chans att komma igång och röra på kroppen efter dels 2 veckors helvila och den starka medicinering som pågår just nu. Jag har inte mått så här bra i magen på nästan ett år och det känns sjukt när man numera kan genomföra pass utan att behöva frukta att gå in i väggen efter 2 timmar. Började måndagen med ett klassiskt rullskidpass över 2 timmar. Blev en blandning av asfalt och grus. Turen gick från Åsarna till Storhallen och sedan bort mot Klövsjö. Hade lite svårt med orienteringen med tanke på att jag hade fullt sjå att följa med. Träningen funkade bara bättre och bättre för varje pass och det slutade med att jag fullföljde lägret till fullo förutom ett fartpass under tisdagen. Naturligt med tanke på att jag har strikta restriktioner att hålla igen med fartträningen under tiden som jag äter cortison. Lägret blev en succé trots att det för varje dag ramlade bort lite folk av olika anledningar, främst i form av landslagets läger i Sveg som startade idag fredag. Har haft så mycket energi över att jag knappt har kunnat sova på nätterna, vaknat före klockan på morgonen och bara velat köra järnet på alla pass. Dock, var man tvungen att hålla igen för kroppens och hälsans skull. Denna dag går i vilans tecken. Kanske skall masa mig iväg till Frösön och titta på Backsprinten som börjar 18.30 om jag inte minns helt fel. Vi tar även helgen lite som den kommer. Har ändå hunnit träna cirka 15 timmar redan denna vecka :) //Oscar

Äntligen utskriven

Hej!!!
Det var som sagt en röd dag i torsdags. Det betydde för mig att jag inte hade en enda hållpunkt under hela dagen på sjukhuset i brist på personal. Fick då möjligheten att åka hem och spendera natten hemma hos mamma och pappa på Frösön. Kändes lite konstigt att ligga på rummet och se sitt eget hus och inte få åka dit. Pappa och mamma var i Göteborg så det var bara jag och brorsan hemma så vi hyrde film och kockade lite mat tillsammans. Stort tack till Magnus som tog hand om Sisso under onsdagen när ingen var hemma! Blev till slut utskriven igår fredag från sjukhuset. Kände mig helt slö i kroppen efter att mer eller mindre inte rest mig upp ur sängen på 5 dagar. Fick till och med träningsvärk av att gå upp för en trappa i slalombacken när jag var ute med sisso. Då märker man att man inte är i bästa slag. Dock kanske inte så konstigt. Nu blir det vila ett par veckor för att kroppen skall återhämta sig riktigt innan jag drar igång igen så att jag kan försäkra mig om att jag inte drar igång något skit igen.

Börjar så smått klättra på väggarna nu. Man blir helt enkelt så rastlös av att bara sitta inne och inte få ut någon energi. Hur som helst blir det en lugn helg och en lugn vecka. Skall dock ner till Torsby en sväng i slutet av veckan. Vilken dag det blir återstår att se. Sen kommande vecka skall jag iaf med till Åsarna tillsammans med skidhögskolan. Om det blir träning eller bara hjälp till Mattis återstår att se. Får helst inte köra någon intervallträning på 6-8 veckor men dock kanske jag kan komma igång lite lätt med distansträning om en vecka, tio dagar. Som sagt kroppen och hälsan i första taget! Måste dock erkänna att jag inte varit så träningssugen på väldigt väldigt länge. Blir skönt att bli av med denna skit som legat i kroppen i ett och ett halvt år. Läkarna tror att jag kommer vara frisk till midsommar! :) ///Oscar

Inlagd på sjukhus!

Körde ett väldigt tufft pass på rullskidor i torsdags förra veckan där jag mer eller mindre gick in i väggen. Samma dag hade jag börjat trappa upp en ny magmedicin som heter Imurel på kvällen och natten hade jag feber och frossa och dagen därpå samma besvär men det började samtidigt smyga in sig en magsmärta som satt sig vid diafragman som dessutom svällde upp. Ont gjorde det också. Jag tänkte inte mer på det utan tog en Sammarin och försökte komma på andra tankar. På natten började jag svettas enormt mycket och toalettbesöken började komma allt tätare och det medförde stora mängder blod. Hade samma besvär under lördagen och eftersom det är ganska vanligt förekommande symptom så bryr jag mig inte eftersom det kommer och går lite från dag till dag. Söndagen blev värst. Fick så ont i magen, visste inte om jag skulle springa på toa eller ta fram spyhinken. Sjukvårdsupplysningen uppmanade att direkt åka in till akuten. Yes vad härligt tänkte jag. Då blir jag fast där hela kvällen. Mamma insisterade och vi åkte in.

Det tog 30 minuter innan jag ens fick träffa någon i receptionen, observera att det var på akuten. Kom dit vid 18 tiden och fick träffa läkaren 00.30 som fastslog att jag måste bli kvar för observering eftersom jag dessutom hade spytt ett par gånger. På morgonen fick jag genomgå en Coloskopi, helt enkelt att man går in med en kamera i tarmen bakvägen. Jag bad om morfin och de fick jag också men så fort jag fick sprutan körde dom in slangen och jag han inte ens känna verkan innan jag kom ur rummet. Senast jag gjorde en liknande undersökning var tarmen alldeles slank på insidan. Nu var det helt sönderinflamerad med sår precis överallt och det gjorde väldigt ont och det skall det inte göra eftersom man inte skall ha någon känsel på insidan av tarmen. Nu har jag legat här sen i söndags utan att få stoppa en enda sak i munnen förutom ett glas vatten i samband med medicin, ingen mat alltså sedan i söndags vid 13 tiden. Kul!

Dom har snackat om att jag skall få börja äta lite i eftermiddag. Misstänker att det handlar om yoghurt eller något annat flytande. Man får ganska roliga perspektiv på livet. "Enjoy the little things"! En dusch är dagen höjdpunk eller ett glas med äppeljuice. Dock har jag ett eget rum, dator med en 200filmer laddad hårddisk och till och med en egen tv. Hade varit värre med en dement gammal dam som inte kan hålla tyst. Synd med allt detta, dock måste hälsan gå i första hand och nu vill jag verkligen få koll på hur min kropp skall lappas ihop. Jag som hade kommit igång så bra med träningen men jag kanske kommer vinnande ur denna situationen i alla fall. Det skulle ha stundat många tävlingar som jag verkligen såg fram emot men nu får jag vila istället och verkligen bli frisk. Man blir mer och mer revanchsugen för varje dag som går och jag vill ju verkligen komma igång igen. Jag vill inget hellre än att uppleva känslan av att kunna vara oövervinnlig och bara flyga fram i spåret. Det var länge sedan nu men den känslan är så stark att man vill ha tillbaka den om och om igen.! Fick precis veta att jag får stanna här iaf till fredag, kanske till och med till söndag. Vi hoppas på att jag kommer ut så fort som möjligt!

Oscar

Ut med det gamla och in med det nya!

Tja!

Nu har barmarkssäsongen tagit sin början och jag har kommit igår ganska bra skulle jag vilja påstå. Främst med styrketräningen men även med löpningen. Gjorde säsongsdebut på orienteringsbana igår. Frösö 5 dagars. Gick väll lite sådär. Hittade första kontrollen ganska snabbt men när jag sedan kom till 3an innan 2an blev jag lite less och efter en lång stunds letande gav jag upp och sprang allt jag kunde där det gick att springa så jag fick iaf ett bra intervallpass. Kollade tiden när jag kom imål. Nästan timmen hade passerats och då hade jag inte tagit 7 kontroller. Hur som helst kanske det är bra att jag satsar på skidåkningen. Lättast så när man skall åka så fort man kan på en utstakad, snitslad bana som man vet varje kurva. Andra störningsmoment överlämnar vi till skidskyttar och annat :) Ikväll väntar lite fartträning med Trångsviken på Hofvallen. Blir spännande att se om man kan gå imorgon eller inte. Tvivlar faktiskt starkt på att jag slipper undan träningsvärken iår..

Oscar

4/4!

Nu har jag precis kommit innanför dörren. Kom från skolan och sitter nu med en risgrynsgröttallrik i knät. Har precis kört mitt 4e styrkepass på 4 dagar. Jag har varit lite småslemmig i bihålorna ända sedan två veckor tillbaka, trots detta har jag tränat lite lätt. I denna stund sitter jag och väntar på att Calle skall ringa så vi skall ut och åka lite skidor. Ja det finns faktiskt snö kvar på ÖSK. Det ryktas om hela 6km på den gamla konstsnöslingan. Blir upp till bevis nu alltså. Eftermiddagen bli nog ganska lugn. Skall bara hem och byta bil med brorsan och skall i och med det hoppas att den andra bilen startar vilket den inte gjorde i morse...

Oscar