Har precis ätit lunch och ska snart springa ner till Stepin för att köra ett styrkepass. Dagen som denna är egentligen ganska tråkig, har vila men känner att jag skulle vilja köra ett styrkepass ändå. Om inte för att bli starkare så kanske lite grövre på överkroppen, där Ronnie Coleman är förebilden, (se bild). I övrigt är det ganska bra, magen har inte spökat lite mycket de senaste dagarna som tidigare och jag känner mig fastare i magen. Står i ett vägskäl, har sagt att jag skall åka till Umeå Open i helgen för att se bland andra The Deportees, The Hives och soundtrack of our lives men jag har precis fått veta att det både är Åsarnaspelen och Storlienrennet i helgen, det blir nog till att masa sig iväg till startlinjen ändå, även om det skulle vara sjukt kul att åka till Umeå. Dock är de endast några få tävlingar kvar av denna säsong och om jag orkar genomföra dom så kan det komma att löna sig i ett längre perspektiv. Träningen under veckan kommer vara som följer:
tisdag: Skate lugnt 2,00 timmar
onsdag: intervaller klassisk stil 6x5 minuter i hårt tempo, 2 minuters vila mellan varje
torsdag: Skate lugnt i 1,30-2,00 timmar fredag: intervaller 3-2-3-2-2 ,2 min vila
lördag: förmodligen Åsarnaspelen 10km klassiskt
Söndag: storlienrennet, osäker på distans (30-42km)
Oscari
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar