Hej!Konstigt nog har jag inte blivit sliten än efter de 4 dagar med dubbelpass. Hittills har vi avverkat 18.30 på 4 dagar och nu har vi endast en dag kvar med dubbelpass. Gårdagen blev en hel skiddag med skate uppe på Folgefonna, dimma och lite regn som vanligt. Eftermiddagen blev en tung sådan med överkroppsträning, stakning i 2 timmar med 2-3 hjul. Var tvungen att ta en gel innan den sista backen skulle avverkas. Det var dock ingen dolig sådan, det tog cirka 40 minuter att ta sig upp från Jondal till vårat boende. Kom i mål till slut med ömmande fötter efter den sista tunga biten på enormt dålig asfalt. Till dagens prövelser. Klassisk teknikträning på förmiddagen i 2 timmar, inga konstigheter. Lite klarare väder idag faktiskt, tillräckligt för att se bra många mil bort ner mot den fantastiska dal som syns från toppen av glaciären (breen). Micke ville att jag skulle spara mig litt med tanke på eftermiddagen intervallpass. Elghuffs som det kallas då man försedd med stavar i händerna inte springer utan snarare halvskuttar uppför backarna. Planen var 5-5-4-4-3-3-2-2 (28min). Det blev allt tuffare ju längre in i passet vi kommit. Endast 2 minuters paus mellan varje. Faktiskt sjukt bra pass, inte alls så mycket mjölksyra med tanke på den kuperade vägen som vi löpte uppför utan endast enormt bra och hög puls. kändes faktiskt riktigt bra efter så många dagars hård träning. Nu blir det snart kvällsfika och morgondagen kommer bli lång, 3 timmar skidor på fm och löpning och styrka på kvällen innan vi skall åka hem på lördag morgon. En 13 timmar lång bilresa väntar. Vi hörs! Mvh Oscar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar